Klik tanda "X" untuk menutup menu ini:

Tips Sehat

  • Makanan Pencegah Rambut Rontok"Atasi rambut rontok dengan makanan yang kaya dengan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, misalnya daging, ikan, unggas, produk susu, makanan kedelai dan telur."
  • Rambut Rontok "Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru."
  • Pisang Meningkatkan Produksi Sperma "Pisang banyak mengandung magnesium, vitamin A, B1, C, protein, serta asam amino L-arginine dan L-carnitineserta yang dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak."
  • Air Rebusan Ketumbar Anti Kolesterol "Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."
  • Tips Untuk Penderita Wasir "Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
  • Hilang Nafsu Makan "Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
  • Khasiat Tempe "Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."
  • Kelelahan Mata "Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."
  • Manfaat Pisang "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menetralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."
  • Mandi Uap "Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."
  • Atasi Insomnia "Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."
  • Obat Mata Merah "Obati mata merah atau belekan dengan daun melati. Caranya ambil satu genggam daun melati lalu tumbuk halus setelah itu tempelkan di dahi. Jika sudah mengering ganti tempelan dengan yang baru. Bisa diulangi sampai sembuh."
  • Daun Sirih: Hentikan Pendarahan "Sembuhkan mimisan dengan dengan gulungan daun sirih yang telah dibersihkan lalu dimasukkan ke lubang hidung. Daun sirih bisa mengurangi pendarahan termasuk pendarahan saat mimisan."
  • Jahe Atasi Perut Kembung "Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu mengurangi perut kembung dan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung zingerol yang membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan."
  • Susu Kedelai Untuk Kekebalan Tubuh "Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh."
  • Ikan Atasi Pikun "Tambahkan ikan dalam menu makanan sehari-hari karena bisa mencegah kepikunan dimasa tua. Ikan mampu melindungi otak karena mengandung asam lemak omega 3 yang banyak ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, tuna atau mackerel."
  • Menangis Cegah Stress "Menangis bisa menurunkan level depresi dan mengangkat kembali mood seseorang. Air mata dari menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata."
  • dikutip dari: detik.com

    Sunday, December 5, 2010

    Apa yang Sudah Bisa Dilakukan Bayi 1-4 Bulan?

    Di usia 1-4 bulan, bayi berkembang sangat pesat. Anda akan menyadari, di usia sekitar 2 minggu, ia sudah bisa memerhatikan wajah Anda, dan pada minggu keenam, ia sudah mampu mengenali Anda, bahkan tersenyum pada Anda. Bayi-bayi pada usia ini terlihat sudah lebih kuat dibanding sebelumnya. Jika sebelumnya ia akan banyak menangis dan Anda tak mengerti alasannya, di usia ini, hal itu akan berkurang, karena ia sudah terbiasa dengan dunia, dan Anda sudah lebih terbiasa dengannya.

    Anda akan melihat bahwa ia sudah lebih mengenali dirinya dan sekitarnya saat ia beranjak tumbuh. Semakin mendekati usia 4 bulan, Anda akan melihat beberapa aspek perkembangannya. Misalnya, di usia 6 minggu, Anda akan mendengar perkembangan suara-suara, mulai dari tawa kecil, suara "ooo", yang tergabung dalam tangisnya untuk menarik perhatian Anda. Ia akan sangat menyukai kegiatan petak umpet atau kejutan-kejutan kecil. Mendekati usia 3 bulan, Anda akan melihat ia mencoba mengangkat kepalanya saat ia tengkurap, dan ia akan berusaha mengambil barang berwarna-warni yang Anda letakkan di dekatnya.

    Tanda-tanda perkembangan lainnya:

    * Ia akan berusaha bermain menggunakan tangan dan kakinya.
    * Ia akan berusaha menggenggam mainan yang Anda letakkan pada telapak tangannya.
    * Ia akan suka melihat benda-benda yang bergerak, dan mencoba mengamati mainan yang bergerak, ia akan memperlihatkan ketertarikan pada benda yang tergantung atau bergerak.
    * Ia suka mencoba melakukan bunyi-bunyian, serta berbicara dengan Anda menggunakan suara-suara yang berbeda. Jadi, saat Anda mencoba berkomunikasi dengannya, berikan kesempatan baginya untuk menjawab atau merespon Anda.

    Para bayi di masa ini akan mulai memperlihatkan kesukaan kepada orang-orang yang mereka kenal dan sukai. Ia akan menangis saat orang yang tak ia kenal menyentuhnya. Ia juga akan mulai menangis atau gelisah saat berada di suasana yang bising. Mereka juga akan mulai terbiasa akan hal-hal kesukaan mereka.

    Perkembangan fisik
    Bayi pada usia ini sudah bisa:
    * Menyangga kepalanya menggunakan lehernya sendirisaat Anda menggendong tubuhnya.
    * Dia sudah bisa mengangkat lehernya saat tengkurap, bersandar pada sikunya, melengkungkan tulang punggungnya, serta menggoyang-goyangkan tubuhnya maju-mundur.
    * Mengayunkan lengan dan kakinya saat berbaring telentang.
    * Saat dibantu, ia seharusnya sudah bisa diangkat untuk duduk.

    Bermain:
    Bayi Anda belum butuh banyak mainan, namun Anda akan butuh beberapa obyek di sekitarnya yang bisa ia perhatikan, sentuh, dan tertarik. Hadapkan ia di depan cermin, dan katakan apa yang Anda lihat. Bernyanyilah, bicara, bermain petak umpet, sembunyikan barang dan timbulkan kembali di depannya. Bayi-bayi di usia ini belum menghargai barang-barang yang ada di sekitar, namun dengan permainan sembunyi dan muncul kembali itu, ia akan belajar.

    Ikuti kemauannya:
    Bayi-bayi muda memiliki kemampuan untuk berfokus yang singkat, saat ia merasa sudah terlalu banyak informasi atau bosan, ia akan memalingkan wajah, menutup mata, menangis, atau tertidur. Saat Anda berbicara atau bermain dengan anak, ikuti kemauannya dulu. Jika ia memalingkan wajah, jangan memaksanya untuk mengikuti kemauan Anda, bersabarlah, sesudah ia beristirahat beberapa detik, ia akan kembali lagi pada Anda.

    Kebanyakan bayi di usia ini masih enggan untuk pergi tidur di malam hari, dan normal untuk Anda masih menemani mereka tidur di usia ini. Anda disarankan untuk menciptakan semacam rutinitas sebelum tidur, yang akan membantu Anda bersantai dan membantu Anda memiliki waktu untuk Anda sendiri. Anda bisa menciptakan waktu tenang di sore hari dengan menonaktifkan televisi saat memandikannya, lalu tenang saat memberinya makan malam, diikuti dengan waktu tenang, lalu membaringkannya. Bayi di usia ini akan merespon baik pada pola rutinitas semacam ini.

    Mengajaknya bersosialisasi:
    Bahkan bayi kecil pun akan sangat menyukai perjalanan keluar rumah, perubahan atmosfer, dan wajah orang. Ajak ia berkeliling lingkungan rumah di sore hari, Anda akan bertemu dengan ibu-ibu lain dan anak mereka.

    Sumber: kompas.com

    No comments:

    Post a Comment