Klik tanda "X" untuk menutup menu ini:

Tips Sehat

  • Makanan Pencegah Rambut Rontok"Atasi rambut rontok dengan makanan yang kaya dengan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, misalnya daging, ikan, unggas, produk susu, makanan kedelai dan telur."
  • Rambut Rontok "Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru."
  • Pisang Meningkatkan Produksi Sperma "Pisang banyak mengandung magnesium, vitamin A, B1, C, protein, serta asam amino L-arginine dan L-carnitineserta yang dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak."
  • Air Rebusan Ketumbar Anti Kolesterol "Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."
  • Tips Untuk Penderita Wasir "Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
  • Hilang Nafsu Makan "Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
  • Khasiat Tempe "Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."
  • Kelelahan Mata "Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."
  • Manfaat Pisang "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menetralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."
  • Mandi Uap "Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."
  • Atasi Insomnia "Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."
  • Obat Mata Merah "Obati mata merah atau belekan dengan daun melati. Caranya ambil satu genggam daun melati lalu tumbuk halus setelah itu tempelkan di dahi. Jika sudah mengering ganti tempelan dengan yang baru. Bisa diulangi sampai sembuh."
  • Daun Sirih: Hentikan Pendarahan "Sembuhkan mimisan dengan dengan gulungan daun sirih yang telah dibersihkan lalu dimasukkan ke lubang hidung. Daun sirih bisa mengurangi pendarahan termasuk pendarahan saat mimisan."
  • Jahe Atasi Perut Kembung "Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu mengurangi perut kembung dan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung zingerol yang membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan."
  • Susu Kedelai Untuk Kekebalan Tubuh "Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh."
  • Ikan Atasi Pikun "Tambahkan ikan dalam menu makanan sehari-hari karena bisa mencegah kepikunan dimasa tua. Ikan mampu melindungi otak karena mengandung asam lemak omega 3 yang banyak ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, tuna atau mackerel."
  • Menangis Cegah Stress "Menangis bisa menurunkan level depresi dan mengangkat kembali mood seseorang. Air mata dari menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata."
    • dikutip dari: detik.com

    Monday, December 13, 2010

    Kunyah Ini untuk Optimalkan Kerja Tubuh

    Menjelang akhir tahun, mood yang tersisa hanya ingin libur. Tubuh pun mulai melemah. Optimalkan kerja tubuh dengan asupan yang tepat. Berikut ini di antaranya:

    Peppermint
    Ini adalah cara alami untuk membuat otak bekerja dan fokus. Cara yang tepat untuk membantu Anda lebih fokus mengerjakan tugas-tugas akhir tahun. Ketika tugas-tugas menumpuk itu sudah mulai menambah beban, makanlah permen karet rasa peppermint, dan perhatikan otak Anda mulai kembali bersemangat.

    Dark chocolate

    Mengonsumsi dark chocolate satu atau dua ons sudah cukup untuk memproduksi serotonin, hormon dalam otak yang membuat kita merasa senang. Plus, Anda juga akan mendapat tambahan energi dari tiga zat lain, kafein, theobromine, dan phenylethylamine. Ditambah lagi, dark chocolate memiliki sekitar 70 persen antioksidan yang akan baik untuk arteri Anda.

    Salmon, makerel, dan herring
    Tubuh sering merasa lelah? Asam lemak omega 3 bisa membantu Anda meredakan tubuh pegal-pegal. Anda bisa mendapatkan asam lemak ini dari ikan-ikan, seperti salmon, makerel, dan herring yang sudah banyak ada di pasaran.

    Tiram
    Zat besi dari tiram bisa membantu Anda mengisi tabung hormon testosteron dalam tubuh. Testosteron terdapat dalam tubuh pria dan wanita, dan hormon ini membantu kita untuk berada dalam mood bercinta. Tiram juga kaya dopamin, zat dalam otak yang membuat kita merasa bahagia.

    Omelet
    Dua butir telur dalam sehari bisa memenuhi kuota tubuh akan vitamin B12, nutrisi krusial untuk memberikan zat yang membuat otak merasa lebih baik. Anda bisa buat omelet sayuran, tambahkan roti gandum utuh, Anda akan merasa kenyang berjam-jam, dengan sedikit asupan kalori.

    Sumber: kompas.com

    at 10:42 PM
    Labels: ,

    No comments:

    Post a Comment

    Subscribe to: Post Comments (Atom)