Klik tanda "X" untuk menutup menu ini:

Tips Sehat

  • Makanan Pencegah Rambut Rontok"Atasi rambut rontok dengan makanan yang kaya dengan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, misalnya daging, ikan, unggas, produk susu, makanan kedelai dan telur."
  • Rambut Rontok "Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru."
  • Pisang Meningkatkan Produksi Sperma "Pisang banyak mengandung magnesium, vitamin A, B1, C, protein, serta asam amino L-arginine dan L-carnitineserta yang dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak."
  • Air Rebusan Ketumbar Anti Kolesterol "Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."
  • Tips Untuk Penderita Wasir "Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
  • Hilang Nafsu Makan "Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
  • Khasiat Tempe "Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."
  • Kelelahan Mata "Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."
  • Manfaat Pisang "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menetralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."
  • Mandi Uap "Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."
  • Atasi Insomnia "Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."
  • Obat Mata Merah "Obati mata merah atau belekan dengan daun melati. Caranya ambil satu genggam daun melati lalu tumbuk halus setelah itu tempelkan di dahi. Jika sudah mengering ganti tempelan dengan yang baru. Bisa diulangi sampai sembuh."
  • Daun Sirih: Hentikan Pendarahan "Sembuhkan mimisan dengan dengan gulungan daun sirih yang telah dibersihkan lalu dimasukkan ke lubang hidung. Daun sirih bisa mengurangi pendarahan termasuk pendarahan saat mimisan."
  • Jahe Atasi Perut Kembung "Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu mengurangi perut kembung dan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung zingerol yang membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan."
  • Susu Kedelai Untuk Kekebalan Tubuh "Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh."
  • Ikan Atasi Pikun "Tambahkan ikan dalam menu makanan sehari-hari karena bisa mencegah kepikunan dimasa tua. Ikan mampu melindungi otak karena mengandung asam lemak omega 3 yang banyak ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, tuna atau mackerel."
  • Menangis Cegah Stress "Menangis bisa menurunkan level depresi dan mengangkat kembali mood seseorang. Air mata dari menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata."
  • dikutip dari: detik.com

    Thursday, September 16, 2010

    Olahraga Bukan Kunci Melangsingkan

    Menjalani latihan fisik secara teratur di pusat kebugaran ternyata bukanlah jaminan bahwa tubuh Anda tidak akan melar. Suatu kajian ilmiah menyebutkan, faktor diet atau asupan makanan memberikan pengaruh signifikan dalam menurunkan berat badan dibandingkan olahraga.

    Para ilmuwan dari Universitas Aberdeen, Belanda, menyatakan, olahraga bukanlah cara terbaik dalam melangsingkan badan. Hal itu didasarkan pada studi yang menunjukkan bahwa manusia masih sama aktifnya dibandingkan 20 tahun lalu, dan hal ini bertentangan dengan anggapan bahwa manusia modern cenderung malas bergerak.

    "Ini berarti masalah obesitas timbul karena orang makan terlalu banyak, bukan karena mereka kurang olahraga," kata salah seorang peneliti, Profesor Speakman.

    Bekerja sama dengan koleganya, Speakman selama dua dekade menganalisis kajian mengenai penyaluran energi. Menggunakan data dari Amerika Serikat dan Belanda, terungkap bahwa meski manusia saat ini sangat bergantung pada teknologi yang mampu menghemat waktu, tetapi mereka masih sama aktifnya dibandingkan 20 tahun lalu.

    Peneliti yang melaporkan kajiannya dalam International Journal of Obesity menyatakan, faktor-faktor, seperti berkurangnya jumlah anak yang berjalan kaki ke sekolah dan meningkatnya kebiasaan menonton TV, tidak selalu diartikan sebagai faktor pencetus kenaikan berat badan.

    Anak-anak di sekolah tetap dirangsang untuk menghabiskan waktu di taman bermain, sedangkan menonton TV pada malam hari menggantikan kegiatan sedentari lainnya, seperti membaca dan mendengarkan radio.

    "Pada tahun 1950-an tidak ada orang yang membeli sepeda statis dan memakainya di garasi mereka. Tetapi sekarang, orang akan melakukannya," ujar Speakman.

    Walau demikian, peneliti menekankan bahwa aktivitas fisik memberi banyak manfaat bagi tubuh dan harus menjadi bagian dari gaya hidup yang seimbang dan sehat.

    Sumber: Kompas.com

    No comments:

    Post a Comment