Klik tanda "X" untuk menutup menu ini:

Tips Sehat

  • Makanan Pencegah Rambut Rontok"Atasi rambut rontok dengan makanan yang kaya dengan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, misalnya daging, ikan, unggas, produk susu, makanan kedelai dan telur."
  • Rambut Rontok "Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru."
  • Pisang Meningkatkan Produksi Sperma "Pisang banyak mengandung magnesium, vitamin A, B1, C, protein, serta asam amino L-arginine dan L-carnitineserta yang dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak."
  • Air Rebusan Ketumbar Anti Kolesterol "Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."
  • Tips Untuk Penderita Wasir "Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
  • Hilang Nafsu Makan "Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
  • Khasiat Tempe "Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."
  • Kelelahan Mata "Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."
  • Manfaat Pisang "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menetralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."
  • Mandi Uap "Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."
  • Atasi Insomnia "Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."
  • Obat Mata Merah "Obati mata merah atau belekan dengan daun melati. Caranya ambil satu genggam daun melati lalu tumbuk halus setelah itu tempelkan di dahi. Jika sudah mengering ganti tempelan dengan yang baru. Bisa diulangi sampai sembuh."
  • Daun Sirih: Hentikan Pendarahan "Sembuhkan mimisan dengan dengan gulungan daun sirih yang telah dibersihkan lalu dimasukkan ke lubang hidung. Daun sirih bisa mengurangi pendarahan termasuk pendarahan saat mimisan."
  • Jahe Atasi Perut Kembung "Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu mengurangi perut kembung dan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung zingerol yang membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan."
  • Susu Kedelai Untuk Kekebalan Tubuh "Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh."
  • Ikan Atasi Pikun "Tambahkan ikan dalam menu makanan sehari-hari karena bisa mencegah kepikunan dimasa tua. Ikan mampu melindungi otak karena mengandung asam lemak omega 3 yang banyak ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, tuna atau mackerel."
  • Menangis Cegah Stress "Menangis bisa menurunkan level depresi dan mengangkat kembali mood seseorang. Air mata dari menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata."
  • dikutip dari: detik.com

    Sunday, December 19, 2010

    Meredakan Tangisan Si Kecil

    Sedih dan sangat sakit mendengar bayi menangis. Segalanya sudah dicek, dan semuanya baik-baik saja. Lalu, mengapa ia masih saja menangis? Jika Anda yakin sebenarnya tak ada masalah pada si kecil, mungkin ia hanya mencari kenyamanan. Coba lakukan salah satu atau beberapa cara-cara berikut ini:

    Bedong
    Untuk orang dewasa, dibedong atau badan dibungkus kain rapat-rapat akan terasa amat tidak nyaman. Namun bagi bayi yang sedang merasa tidak nyaman, dibedong akan membuatnya merasa seperti berada dalam kandungan yang pernah ia tinggali. Bedong akan membantunya merasa lebih nyaman. Pertanyaan yang sering muncul, "Seberapa ketat", jawabanny, hingga ia tidak bisa menggerakkan tangannya dengan bebas.

    Mengubah posisi gendong
    Jika Anda menggendong bayi yang sedang punya masalah ketidaknyamanan pada perut (kolik), cobalah ganti posisi. Jika menggendongnya dengan posisi ia seperti duduk, coba gendong dengan ia berposisi telungkup, perutnya menghadap ke lantai, sambil Anda menyangga perutnya dengan lengan, dan kepalanya Anda sangga dengan lengan yang lain. Tekanan pada perut bisa membantu menekan gas yang mengganggu dalam perutnya.

    Suara berbisik
    Coba buat kondisi tempat tidurnya dekat dengan sumber suara tipis, seperti suara kipas angin, atau dengungan suara air humidifier, atau nyalakan radio yang tak menemukan stasiun. Ini bisa memberikan suara berbisik yang konstan. Konon, hal seperti ini bisa membantunya merasa lebih tenang, karena seperti itulah kondisi ketika ia masih berada dalam kandungan.

    Empeng
    Bayi memiliki insting menghisap yang kuat. Coba lihat apakah empeng bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan yang dialami si bayi. Studi juga menunjukkan bahwa empeng bisa bantu mengurangi kemungkinan Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), kematian karena anak lupa bernapas.

    Shhh..
    Berbunyi seperti ini dekat telinga bayi bisa membuatnya lebih tenang, pastikan suara Anda lebih kencang dari suara tangisnya.

    Jalan-jalan
    Bayi yang berada dalam kandungan terbiasa akan guncangan dan gerakan. Coba ikuti hal tersebut dengan menaruhnya dalam kereta dorong untuk membuatnya tertidur. Bisa juga dengan menaruhnya di dalam ayunan bayi, atau gendong dia sambil duduk di atas kursi goyang.

    Pijatan
    Jangan lupa bahwa sentuhan Anda pun bisa menenangkan bayi yang sedang merasa tak nyaman akibat kolik. Banyak bayi suka kontak kulit ke kulit. Studi juga menunjukkan bahwa bayi yang sering dipijat tidak menangis sesering anak yang jarang dipijat. Usap-usap kaki, tangan, punggung, dada, dan wajah bayi. Hal ini juga bisa menenangkan Anda.

    Keluarkan angin
    Bayi yang menangis juga mungkin merasa tidak nyaman dengan perutnya yang berisi gas. Coba bantu ia keluarkan angin dari perutnya dengan menggendongnya sambil menepuk-nepuk punggungnya.

    Untuk orangtua, mencoba menenangkan bayi yang menangis cukup membuat stres. Anda sudah pasti akan merasa kelelahan, tak cukup baik, dan frustasi. Jika Anda tak kunjung menemukan solusi untuk meredakan tangis si bayi, coba berikan si bayi kepada pasangan atau anggota keluarga lain sebentar. Ketika tak kunjung reda pula, Anda bisa taruh si bayi di ranjangnya sejenak, biarkan ia menangis, dan beristirahatlah sebentar.

    Jika Anda merasa khawatir mengenai tangis si kecil, coba bawa ia ke dokter. Dokter anak bisa memberikan pengarahan dan aturan mengenai penyebab medis. Namun, kemungkinan terbesar, ia menangis tanpa sebab. Beberapa bayi memang lebih sering menangis ketimbang lainnya.

    Sumber: kompas.com

    No comments:

    Post a Comment