Klik tanda "X" untuk menutup menu ini:

Tips Sehat

  • Makanan Pencegah Rambut Rontok"Atasi rambut rontok dengan makanan yang kaya dengan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, misalnya daging, ikan, unggas, produk susu, makanan kedelai dan telur."
  • Rambut Rontok "Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru."
  • Pisang Meningkatkan Produksi Sperma "Pisang banyak mengandung magnesium, vitamin A, B1, C, protein, serta asam amino L-arginine dan L-carnitineserta yang dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak."
  • Air Rebusan Ketumbar Anti Kolesterol "Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."
  • Tips Untuk Penderita Wasir "Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
  • Hilang Nafsu Makan "Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
  • Khasiat Tempe "Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."
  • Kelelahan Mata "Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."
  • Manfaat Pisang "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menetralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."
  • Mandi Uap "Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."
  • Atasi Insomnia "Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."
  • Obat Mata Merah "Obati mata merah atau belekan dengan daun melati. Caranya ambil satu genggam daun melati lalu tumbuk halus setelah itu tempelkan di dahi. Jika sudah mengering ganti tempelan dengan yang baru. Bisa diulangi sampai sembuh."
  • Daun Sirih: Hentikan Pendarahan "Sembuhkan mimisan dengan dengan gulungan daun sirih yang telah dibersihkan lalu dimasukkan ke lubang hidung. Daun sirih bisa mengurangi pendarahan termasuk pendarahan saat mimisan."
  • Jahe Atasi Perut Kembung "Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu mengurangi perut kembung dan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung zingerol yang membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan."
  • Susu Kedelai Untuk Kekebalan Tubuh "Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh."
  • Ikan Atasi Pikun "Tambahkan ikan dalam menu makanan sehari-hari karena bisa mencegah kepikunan dimasa tua. Ikan mampu melindungi otak karena mengandung asam lemak omega 3 yang banyak ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, tuna atau mackerel."
  • Menangis Cegah Stress "Menangis bisa menurunkan level depresi dan mengangkat kembali mood seseorang. Air mata dari menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata."
  • dikutip dari: detik.com

    Thursday, August 5, 2010

    Keluhan yang Sering Timbul Saat Hamil

    Menurut WHO, setiap tahun lebih dari 20 juta wanita di seluruh dunia mengalami masalah kesehatan selama kehamilannya. Lebih dari 500.000 wanita mengalami kematian akibat dari penyebab yang berkaitan dengan kehamilan dan melahirkan.

    Berikut ini adalah keluhan yang mungkin terjadi selama kehamilan:

    Mual dan muntah. Keluhan yang umumnya dialami pada kehamilan trimester satu. Biasanya berkaitan dengan masalah hormonal progesteron yang meningkat yang menyebabkan greakan peristaltik usus menurun sehingga waktu transit makanan dalam lambung dan usus melambat, adanya relaksasi pada katup esofagus dan lambung serta peningkatan tekanan rongga perut, disebabkan oleh rahim yang membesar.

    Sembelit. Keluhan yang juga disebabkan oleh meningkatnya hormon progesteron yang menurunkan kontraksi usus sehingga menyebabkan penyerapan air yang lebih besar pada usus besar.

    Nyeri perut bawah. Keluhan nyeri dapat dirasakan di bawgian kiri atau kanan bawah perut. Penyebabnya dapat disebabkan adanya pembesaran rahim dan regangan pada jaringan penggantungnya (Ligamentum rotundum).

    Perdarahan. Keluhan ini pada kehamilan awal merupakan salah satu tanda bisa adanya masalah pada kandungan (abortus iminens). Bisa disebabkan karena kurangnya kekuatan pada kandungan, kontraksi atau ada kelainan pada janin. Perdarahan pada usia kehamilan yang lebih besar dapat disebabkan adanya kontraksi atau masalah pada ari-ari (plasenta) seperti plasenta yang letaknya dibawah (plasenta previa) atau adanya plasenta yang lepas dari implantasi di rahim (solusio plasentae).

    Sakit punggung. Merupakan keluhan umum terutama pada trimester ketiga ketika pusat gravitasi pada tubuh telah bergeser. Terutama dirasakan pada wanita pekerja yang sering membungkuk atau posisi menulis yang menunduk.

    Edema (pembengkakan). Keluhan umum pada kehamilan lanjut. Disebabkan karena tekanan pada pembuluh darah balik yang besar pada bagian bawah tubuh (vena kava inferior) dan vena panggul oleh rahim yang membesar yang meyebabkan peningkatan tekanan hidrostatik di kaki dan cairan dari pembuluh darah keluar ke jaringan sekitarnya.

    Kontraksi Braxton Hicks. Adanya rasa kencang /kejang/kontraksi pada perut yang tidak teratur, durasinya tidak lama dan tidak disertai keluarnya darah lendir. Merupakan kontraksi yang normal dan umumnya merupakan respon terhadap gerakan janin.

    Wasir/ Hemoroid. Munculnya benjokan pada anus yang kadang mengeluarkan darah setelah buang air besar. Paling sering dirasakan pada kehamilan lanjut. Penyebabnya adalah adanya kelemahan pada otot pembuluh darah balik (vena) dan adanya peningkatan tekananan dalam rongga perut karena kehamilannya.

    Peningkatan frekuensi urin. Sebuah keluhan umum pada hamil trimester awal atau akhir. Penyebabnya adalah adanya peningkatan volume cairan dalam pembuluh darah (intravaskuler), sehingga meningkatkan pembuangan pada ginjal. Pada kehamilan lanjut disebabkan karena tekanan pada kandung kemih oleh rahim yang membesar.

    Varises pada vagina atau kaki. Keluhan umum yang disebabkan oleh adanya relaksasi otot polos pembuluh darah balik (vena) dan peningkatkan tekanan intravaskular. Menyebabkan adanya bendungan /pelebaran pembuluh darah balik.

    Sumber: http://drprima.com/kehamilan/keluhan-yang-sering-timbul-saat-hamil.htm

    No comments:

    Post a Comment