Klik tanda "X" untuk menutup menu ini:

Tips Sehat

  • Makanan Pencegah Rambut Rontok"Atasi rambut rontok dengan makanan yang kaya dengan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, misalnya daging, ikan, unggas, produk susu, makanan kedelai dan telur."
  • Rambut Rontok "Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru."
  • Pisang Meningkatkan Produksi Sperma "Pisang banyak mengandung magnesium, vitamin A, B1, C, protein, serta asam amino L-arginine dan L-carnitineserta yang dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak."
  • Air Rebusan Ketumbar Anti Kolesterol "Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."
  • Tips Untuk Penderita Wasir "Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
  • Hilang Nafsu Makan "Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
  • Khasiat Tempe "Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."
  • Kelelahan Mata "Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."
  • Manfaat Pisang "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menetralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."
  • Mandi Uap "Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."
  • Atasi Insomnia "Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."
  • Obat Mata Merah "Obati mata merah atau belekan dengan daun melati. Caranya ambil satu genggam daun melati lalu tumbuk halus setelah itu tempelkan di dahi. Jika sudah mengering ganti tempelan dengan yang baru. Bisa diulangi sampai sembuh."
  • Daun Sirih: Hentikan Pendarahan "Sembuhkan mimisan dengan dengan gulungan daun sirih yang telah dibersihkan lalu dimasukkan ke lubang hidung. Daun sirih bisa mengurangi pendarahan termasuk pendarahan saat mimisan."
  • Jahe Atasi Perut Kembung "Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu mengurangi perut kembung dan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung zingerol yang membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan."
  • Susu Kedelai Untuk Kekebalan Tubuh "Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh."
  • Ikan Atasi Pikun "Tambahkan ikan dalam menu makanan sehari-hari karena bisa mencegah kepikunan dimasa tua. Ikan mampu melindungi otak karena mengandung asam lemak omega 3 yang banyak ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, tuna atau mackerel."
  • Menangis Cegah Stress "Menangis bisa menurunkan level depresi dan mengangkat kembali mood seseorang. Air mata dari menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata."
    • dikutip dari: detik.com

    Monday, July 2, 2012

    Makanan Yang Dapat Membuat "Panjang Umur"

    Rasanya semua orang ingin berumur panjang. Meski urusan satu ini sudah diatur oleh Sang Pencipta, tak ada salahnya kita berusaha memperpanjang harapan hidup dengan menerapkan gaya hidup sehat. Makanan pun menjadi salah satu faktor penting.

    Beberapa makanan yang sering kita temui dikenal berkhasiat melawan penyakit-penyakit mematikan seperti kanker dan jantung. Dengan rutin mengonsumsi makanan tersebut dan diiringi dengan gaya hidup sehat, kita dapat mencegah timbulnya penyakit dan terus hidup bugar. Apa saja makanan itu? Berikut daftarnya seperti dikutip dari Huffington Post.

    1. Brokoli
    Brokoli, kol, kembang kol, sawi, dan sayuran cruciferous lainnya kaya akan sulforaphane dan antioksidan lain. Kandungan tersebut membantu melindungi sel-sel sehat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Namun, sayuran sebaiknya dimakan mentah karena proses pemasakan dapat meluruhkan zat-zat baik di dalamnya.

    2. Gandum utuh
    Gandum utuh mengandung bermacam-macam antioksidan, vitamin, dan serat. Karena itulah makanan ini dapat melindungi tubuh dari kolesterol tinggi dan diabetes. Salah satu jenis gandum utuh yakni oat memiliki antioksidan unik bernama avenanthramides yang dapat memberi perlindungan tambahan dari kolesterol.

    3. Berry
    Suka strawberry? Berarti secara tak sadar Anda sudah memasukkan macam-macam antioksidan ke dalam tubuh yang dapat membantu memerangi radikal bebas. Salah satu antioksidan tersebut, anthocyanins, berguna untuk fungsi otak, keseimbangan, dan otot.

    4. Dark Chocolate
    Flavonoid yang terdapat dalam cokelat pekat (dark chocolate) dapat mengurangi inflamasi dan mencegah pembekuan darah karena mengandung antioksidan. Peradangan molekular (molecular inflammation) dapat memicu penuaan dan matinya sel-sel tubuh. Makanya mengonsumsi cokelat pekat tanpa tambahan gula dapat memperpanjang umur.

    5. Tomat
    Sejak lama, tomat dikenal baik untuk pencegahan kanker. Di dalamnya terdapat lycopene, nutrisi yang dapat melindungi tubuh dari kanker prostat, paru-paru, dan perut.

    6. Bit
    American Journal of Clinical Nutrition baru-baru ini mengungkapkan bahwa bit kaya akan betaine, yakni zat yang dikaitkan dengan pengurangan inflamasi atau peradangan.

    7. Walnut
    Walnut adalah sumber alpha linolenic acid (ALA), yakni jenis asam lemak omega 3 yang berhubungan dengan berkurangnya peradangan.

    Sumber: detikFood

    at 3:41 AM
    Labels:

    No comments:

    Post a Comment

    Subscribe to: Post Comments (Atom)