Klik tanda "X" untuk menutup menu ini:

Tips Sehat

  • Makanan Pencegah Rambut Rontok"Atasi rambut rontok dengan makanan yang kaya dengan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, misalnya daging, ikan, unggas, produk susu, makanan kedelai dan telur."
  • Rambut Rontok "Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru."
  • Pisang Meningkatkan Produksi Sperma "Pisang banyak mengandung magnesium, vitamin A, B1, C, protein, serta asam amino L-arginine dan L-carnitineserta yang dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak."
  • Air Rebusan Ketumbar Anti Kolesterol "Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."
  • Tips Untuk Penderita Wasir "Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
  • Hilang Nafsu Makan "Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
  • Khasiat Tempe "Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."
  • Kelelahan Mata "Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."
  • Manfaat Pisang "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menetralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."
  • Mandi Uap "Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."
  • Atasi Insomnia "Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."
  • Obat Mata Merah "Obati mata merah atau belekan dengan daun melati. Caranya ambil satu genggam daun melati lalu tumbuk halus setelah itu tempelkan di dahi. Jika sudah mengering ganti tempelan dengan yang baru. Bisa diulangi sampai sembuh."
  • Daun Sirih: Hentikan Pendarahan "Sembuhkan mimisan dengan dengan gulungan daun sirih yang telah dibersihkan lalu dimasukkan ke lubang hidung. Daun sirih bisa mengurangi pendarahan termasuk pendarahan saat mimisan."
  • Jahe Atasi Perut Kembung "Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu mengurangi perut kembung dan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung zingerol yang membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan."
  • Susu Kedelai Untuk Kekebalan Tubuh "Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh."
  • Ikan Atasi Pikun "Tambahkan ikan dalam menu makanan sehari-hari karena bisa mencegah kepikunan dimasa tua. Ikan mampu melindungi otak karena mengandung asam lemak omega 3 yang banyak ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, tuna atau mackerel."
  • Menangis Cegah Stress "Menangis bisa menurunkan level depresi dan mengangkat kembali mood seseorang. Air mata dari menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata."
    • dikutip dari: detik.com

    Monday, March 7, 2011

    Cermat Memilih Sereal!

    Cara paling mudah menyiapkan sarapan adalah dengan makan sereal instan yang banyak dijual di swalayan. Pilihan jenisnya beragam, ada yang rendah kalori, rendah lemak, tinggi kalsium, hingga gandum utuh. Hmm..bagaimana cara memilih yang baik ya?

    Seberapa sering Anda mengkonsumsi sereal sarapan? Mungkin sebagian mengkonsumsinya setiap pagi. Sereal sarapan memang pilihan paling mudah saat malas ataupun tak punya waktu menyiapkan sarapan di rumah. Semangkuk sereal sarapan dan juga jus jeruk sepertinya sudah memenuhi kebutuhan sarapan Anda.

    Tapi apakah Anda tahu, semangkuk sereal sarapan bisa menambah kalori berlebih untuk tubuh? Yak, meskipun terlihat sehat ternyata tidak semua sereal sarapan selalu baik. Anda harus tetap bijak dalam memilih jenis sereal sarapan yang tepat. Tanpa pemanis buatan, tanpa pewarna berbahaya, dan juga kandungan kalori yang rendah dan mudah dicerna. Namun diantara semuanya yang paling penting adalah Anda harus memperhatikan nilai gizi yang tertera di bagian belakang kemasan sereal.

    Kira-kira, apa saja sih yang harus di cek sebelum membeli? Berikut ini beberapa daftar gizi yang wajib Anda lihat sebelum membeli sereal sarapan.

    Cek Kandungan Gula
    Mayoritas sereal sarapan mengandung gula sekitar 25% bahkan lebih. Carilah yang kandungan gulanya paling rendah, agar sereal sarapan Anda tetap sehat dikonsumsi.

    Untuk Sereal Jenis Muesli
    Muesli memang sedang populer sebagai sereal sarapan sehat. Tapi hal ini tidak sebanding dengan pemanis tambahan yang dimasukkan ke dalam muesli di beberapa merk sereal. untuk menyiasati rasanya Anda bisa menambahkan buah-buahan segar untuk mengembalikan rasa manis.

    Pemanis Tambahan dan Kandungan Garam
    Jangan tergoda dengan 'whole grain' saja saat membeli sereal sarapan. Pastikan juga kandungan lainnya seperti garam, serat, dan apakah mengandung pewarna di dalamnya.

    Serat
    Ini sudah tidak dapat ditolerir lagi kandungannya. Carilah yang kandungan seratnya tinggi untuk membantu pencernaan Anda sehari-hari.

    Rendah Lemak
    Pastikan hal ini sudah Anda perhitungkan baik-baik. Kadar lemak yang rendah tentunya akan aman dikonsumsi oleh Anda yang tengah menjalani program diet. Dan tidak hanya pada serealnya saja, tapi juga dengan susu yang biasa Anda gunakan.

    Bubur Instan
    Kini banyak sekali bubur instan yang dijual di pasaran. Sarapan jenis ini juga mudah disiapkan. Pilihlah yang rendah gula dan garam. Apabila suka, Anda bisa menambahkan potongan buah segar ataupun kacang-kacangan.

    Cornflakes
    Sereal jenis ini memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Zat besi, vitamin B kompleks yang dibutuhkan oleh anak-anak hingga dewasa. Tidak hanya rasanya yang enak, tapi juga cukup mengenyangkan. Kini, hadir cornflakes dari gandum utuh, meskipun teksturnya lebih keras namun lebih mengenyangkan.

    Sumber: detikFood

    at 4:41 AM
    Labels: ,

    No comments:

    Post a Comment

    Subscribe to: Post Comments (Atom)